Blog

تعرف على خصائص شاي البابونج للاستمتاع به أكثر

بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، فإن شاي البابونج مفيد جدًا للصحة وقد استخدم لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض. لصنع شاي البابونج ، تحتاج إلى تجفيف أزهار هذا النبات ثم تحضيرها في الماء الساخن. كثير من الناس يعتبرون هذا الشاي كبديل للشاي الأسود أو الأخضر بسبب نقص الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البابونج غني بمضادات الأكسدة. لذلك ، فإنه يلعب دورًا جيدًا في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. في ما يلي ، سنزودك بمزيد من المعلومات حول شاي البابونج. شكرا لك على وجودك معنا.

ما هو البابونج؟

يُعرف البابونج عند قدماء المصريين والإغريق والرومان بخصائصه المهدئة. من المحتمل أن يكون هذا الشاي من أكثر أنواع شاي الأعشاب استخدامًا لتخفيف التوتر والتوتر العصبي. اشتق اسم زهرة البابونج برائحتها الحلوة من الكلمتين اليونانيتين “kamai” و “melong” التي تعني “البطاطس” بسبب رائحتها الرقيقة التي تشبه التفاح.

Chamomile plant4

فوائد شاي البابونج

من بين خصائص شاي البابونج التي يتم ملاحظتها في الغالب في جسم الإنسان ، يمكننا أن نذكر ما يلي:

1) تقليل آلام الدورة الشهرية

أظهرت الأبحاث في عام 2021 أن تناول شاي البابونج لمدة شهر يقلل من آلام الدورة الشهرية. ذكرت النساء اللواتي شاركن في الدراسة أيضًا أنهن يعانين من قلق أقل وعدم الراحة والألم بعد تناول المشروب أثناء الحيض.

2) إبطاء أو منع عملية هشاشة العظام

هشاشة العظام هي انخفاض تدريجي في كثافة العظام يزيد من خطر الإصابة بالكسور ويؤدي إلى ثني العظام. في حين أنه من الممكن لأي شخص أن يعاني من هشاشة العظام ؛ ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس وقد يكون بسبب تأثيرات هرمون الاستروجين. لذلك ينصح بشرب البابونج أكثر لهؤلاء الناس. وجدت دراسة أجريت عام 2004 أن إحدى خصائص شاي البابونج هي آثاره المضادة للاستروجين وبناء العظام. لكن الباحثين يقولون إن هناك حاجة لمزيد من التجارب لإثبات هذه الفوائد.

Chamomile plant1
Chamomile plant3

3) علاج مرض السكري وخفض السكر في الدم

أظهرت بعض الدراسات أن شاي البابونج يخفض بشكل فعال نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. لكن ضع في اعتبارك أن الأبحاث لا تظهر أن البابونج بديل جيد لأدوية مرض السكري. ولكن بشكل عام ، يمكن استخدام هذا النوع من الشاي كمكمل للعلاجات الحالية.

يمكن للفوائد المضادة للالتهابات لشاي البابونج أن تمنع تلف خلايا البنكرياس ، وهي مشكلة تحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل مزمن. خصائص شاي البابونج مفيدة أيضًا لصحة البنكرياس. الأنسولين هو الهرمون المسؤول عن إزالة السكر الزائد في الدم لأنه ينتج الأنسولين.

4) علاج السرطان والوقاية منه

تظهر بعض الدراسات أن الوقاية من السرطان يمكن اعتبارها إحدى خصائص شاي البابونج. يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة apigenin. يحارب Apigenin الخلايا السرطانية ، وخاصة في الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم. قد يستهدف البابونج الخلايا السرطانية أو يمنعها من النمو. ومع ذلك ، لم يتم الانتهاء من البحث حتى الآن ، ويقول العلماء إن هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لإثبات ادعاء النبات بخصائصه المضادة للسرطان. أيضًا ، ركزت معظم الأبحاث على النماذج السريرية في الحيوانات ، وليس البشر.

5) تقليل الالتهاب

الالتهاب هو رد فعل للجهاز المناعي لمحاربة العدوى في الجسم. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية يمكن أن تقلل الالتهاب. وغني عن البيان أن الالتهاب يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك البواسير والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب.

6) ساعد على النوم بشكل أفضل والاسترخاء

يجد معظم الناس خصائص شاي البابونج لتحسين النوم وتهدئة الجسم والعقل. في الدراسات ، أشارت الدلائل إلى أن 10 من أصل 12 مريضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية أفادوا بأنهم ناموا بعد فترة وجيزة من تناول الدواء. يحتوي هذا النبات على Apigenin ، الذي يرتبط بمستقبلات معينة في دماغك يمكن أن تسبب النعاس وتقليل الأرق ، أو علاج عدم القدرة على النوم المزمن.

أظهرت التجارب التي أجريت على الفئران أن مستخلص البابونج يساعد على النوم بشكل أفضل في القوارض التي يكون نومها مضطربًا. يعتقد العديد من الباحثين أن هذا النبات قد يعمل كبنزوديازيبين. البنزوديازيبينات هي أدوية تستلزم وصفة طبية تقلل من القلق وتسبب النعاس. أظهرت بعض الأبحاث أيضًا أن البابونج يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين.

7) تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

الهضم مهم جدًا لصحتك العامة. تشير الدلائل المحدودة إلى أن البابونج قد يكون فعالًا في تحسين عملية الهضم عن طريق تقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي ، ويمكن اعتبار الوقاية من قرحة المعدة كأحد خصائص شاي البابونج. لأنه قد يقلل من حموضة المعدة ويمنع نمو البكتيريا المتورطة في القرحة.

Chamomile plant4

زعفران

زعفران

خرید محصول

مقایسه کنید

مشاهده سریع
فهرست علاقه مندی ها
نزدیک

8) علاج أعراض البرد

خاصية أخرى لشاي البابونج هي تحسين أعراض نزلات البرد. يمكن أن يؤدي استنشاق البخار بمستخلص البابونج إلى تخفيف بعض أعراض نزلات البرد. لكن هذه الميزة لم تثبت بعد.

9) تحسين صحة القلب

شاي البابونج غني بالفلافونويد ، وهي مجموعة من مضادات الأكسدة. تمت دراسة الفلافونات بسبب قدرتها على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. وفقًا للتجارب التي أجريت على 64 مريضًا بالسكري ، أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين شربوا شاي البابونج مع وجبتهم ؛ بالمقارنة مع الأشخاص الذين شربوا الماء ، تحسنت مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار LDL بشكل ملحوظ.

استهلاك شاي البابونج

لا توجد كمية قياسية لاستهلاك البابونج. يشرب بعض الناس ما بين كوب وأربعة أكواب منه يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مرض معين ، فمن الأفضل استخدام خصائص هذا الشاي بنصيحة وإذن من الطبيب.

ملاحظات ختامية

شاي البابونج مشروب صحي. هذا الشاي غني بمضادات الأكسدة القوية ويعزز خصائص شاي البابونج. قد يكون لهذا النبات فوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وتحسين أمراض القلب ، وصحة الجهاز الهضمي ، وأكثر من ذلك. على الرغم من أن البحث عن البابونج واعد ؛ ومع ذلك ، لم يتم إجراء دراسات كافية عليه للتوصل إلى استنتاجات أكثر دقة حول تأثيرات هذا النبات على الصحة.

اگر این مقاله برایتان مفید بود لطفاً به آن ستاره بدهید

Rate this post
اشتراک گذاری در telegram
تلگرام
اشتراک گذاری در whatsapp
واتس آپ
اشتراک گذاری در facebook
فیس بوک
اشتراک گذاری در linkedin
لینکدین
اشتراک گذاری در twitter
توئیتر
اشتراک گذاری در print
پرینت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Sign in

close

Scroll To Top